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Juliana Godoy

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Conheça os benefícios da Capoeira

A capoeira é: Esporte, luta, dança, educação, cultura, arte e muito mais!
Conheça os benefícios da Capoeira
Blog da ACOB -SC

A capoeira é uma arte marcial genuinamente brasileira que tem as suas raízes da época da escravidão no Brasil. Cada vez mais popular entre desportistas com destaque aos jovens e participação do público da terceira idade, é a única modalidade que combina o jogo, dança, luta acompanhada de instrumentos musicais e músicas, e isso tem feito diferencial na procura por uma atividade física.

 A capoeira é  uma atividade física completa e está em vários espaços: escolas, clubes, praças e nas academias com múltiplas consequências positivas para quem a pratica, melhorando a saúde cardiovascular, a flexibilidade, a coordenação ou o equilíbrio. 

A capoeira faz com que o corpo funcione adequadamente, exercitando todos os músculos dos membros superiores e inferiores, abodômen, costas e glíuteos. Portanto, quem faz a modalidade desenvolve resistência e aumenta a sua capacidade de respiração.

Ela influencia também no bem-estar mental e psicológico.  Pois permite que você relaxe nos momentos de estresse. Outro aspecto que sempre destaco é o potencial de socialização, pois é praticada em equipe e o jogo, o momento mágico acontece em uma roda, que leva a união ao entrosamento. Portanto isso ajuda muitas pessoas a perder a timidez, ter coragem de olhar a pessoa de frente e com isso  aumentar a sua autoestima.

Em Navegantes-SC que possui centenas de capoeiristas a prática ainda não foi liberada, mas os profissionais e praticantes da modalidade estão prontos para o retorno, seguindo claro todos os protocolos de segurança estabelecidos pela OMS.

Jefferson Passarinho.

Professor de Capoeira – Associação de Capoeira Origem Brasileira

Especialista em Educação Física Escolar

 

 

Fonte(s): Jefferson Passarinho - Dengo Dengo

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